Что делать если ты злишься совет психолога

Злиться — это нормально. Мы можем злиться на друзей, родных, коллег.

Как справляться со злостью и агрессией: техники от психолога

Злость в обществе табуирована. Мы не умеем грамотно выражать негативные эмоции, потому что у нас не принято обсуждать их или показывать. Именно поэтому многие люди живут в стрессе, постоянно разрушая себя изнутри невыраженной агрессией.

Екатерина Кушнир. Григорий Мисютин. Неопределенность всегда усиливает беспокойство, приводит к стрессу и тревоге.

Гнев — очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. Она необходима для самосохранения и выживания, — говорит Metro эксперт.

Похожие статьи

• Как делать рамку своими руками - Сделай сам. Своими руками Сайт для умелых рук
• Как сделать площадку для машины
• Дизайн квартир сделай сама - Программа для 3D дизайна интерьера квартиры
• Как делать коктейль в домашних условиях - Образцы декора трафаретом : декор стен своими руками